میتونمم | mehregan1986

[mehregan1986_2]

سلـــــــام.من مهرگان هستم

یه دختر شاد و خنده رو پر انرژی و عاشق تفریحات سالم

و ورزشکــــــــــــــــــار



براساس مشکلاتی که برام پیش اومد طی یه سال از 67 رسیدم به 110(البته بیشتر بود)

خلاصه اینکه تا دهه ی 90 , هی این رژیم اون رژیم کردم.کلا 2 ماه هم رژیم و ورزش تعطیل بود..به خاطر اینکه قرص تیرویید مصرف میکردم.

شکر خدا با اتکینز فهمیدم اصلا رژیم معنیش گرسنگی و سختی دادن به خودت نیست

تصمیم جدی رو از 24 اذر شروع کردم.کلا اتکینز میشه سبک زندگیم.حالا ممکنه هر 2 / 3 ماه یک باری برم خامگیاهخواری

واسه سم زدایی ولی کلا شیوه ی زندگیم اتکینزی هستش..رژیمهای دیگرو رد نمیکنم ولی موافق برای وزنهای بالا

نیستم..اتکینز انگیزه ی لاغریم رو به 1000 رسوند در عین اینکه بدنم رو قشنگ تراش داد.







وزن 68 با توجه به قد و مدل هیکلی که دارم برام عالیـــــــــــه و میتونم بگم هیکل قشنگی دارم

اگر روی همین 68 بعد از 1 ماه تثبیت بشم و هی بالا پایین نشم وزن ایده الم همین 68 هست وگرنه وزن ایده الم 65 هستش


************************************************** ***********
اینم الگوی هیکلیم هستش

[mehregan1986_2]

دفترچه ی نو مبارک خانومی
مهرگان جونم من و همسر هم از امروز اتکینزیم . لیدرمون هم تویی
دیگه می خوایم حسابی اذیتت کنیم

سلاممممممممممممممم مهسا جون
مرسی گلم
ایـــــــــــــول
اشالله کاهش خوبی داشته باشید
اذیت چیه؟همیشه میگم خیلییییییییییییی خوشحالم که میتونم تا جایی که بلدم کمکتون کنم
هر وقت هر سوالی داشتی بپرس مهسا جون

- - - Updated - - -

خانه نو شما مصادف شده با خوش اندام شدن و سلامتیت
مهرگان عزیز
خانه نو مبارک

سلــــــــــام مریم خانوم خودم.عزیز خودمممممممممممممممم
خوبی گلم؟
مرسی فدات شم...
اشاللههههه همگی با هم خوش اندام میشیممممممممممممممممممممم ممممممممم

- - - Updated - - -

سلام مهرگان جون!منزل نو مبارک!

سلاااااااااااامممممممم ازی جون
خانوم دکتر خوش اومدیااااااااااااااااااا
مرســــــــــــی عزیزممممممممممممممممممممم ممممممممممممممممم

[tuti]

سلام سلام

وای چه عالی شد آخییییش خدا خیرت بده راحت شدم. دیوانه شده بودم بخدا

تنهایی اسباب کشی کردی؟؟؟ صدامون میکردی بیاین کمک دخترررررر

خونه نو مبارک هر چند الان یه ساعته 3 صفحه توش مطلب اومده فک کنم سره ماه باید باز اسباب کشی کنی

[mehregan1986_2]

سلام سلام

وای چه عالی شد آخییییش خدا خیرت بده راحت شدم. دیوانه شده بودم بخدا

تنهایی اسباب کشی کردی؟؟؟ صدامون میکردی بیاین کمک دخترررررر

خونه نو مبارک هر چند الان یه ساعته 3 صفحه توش مطلب اومده فک کنم سره ماه باید باز اسباب کشی کنی

سلااااااااممممممممممممممم م طناز جون
مرسیییی عزیزم.اره والا خودم هم دیوونه شده بودم دیگه
تنها بودم دیگه.اول صبح همتون خوابید نمیشد بیدارتون کنم که
اره باور کن مثل مستاجر ها شدم دیگه.هی باید خونه عوض کنممممممممممممممممممممممم مممممممم

[نارگل]

سلام مهرگان جون دفترچه جدیدت مبارک باشه . چه خوب شده دفترچت راحت باز میشه اون یکی بر عکس خودت که بدون ناز و ادا جواب همه رو با مهربونی میدی خیلی ناز داشت تا باز بشه باید کلی منتشو میکشیدم تا باز شه.

[mehregan1986_2]

سلام مهرگان جون دفترچه جدیدت مبارک باشه . چه خوب شده دفترچت راحت باز میشه اون یکی بر عکس خودت که بدون ناز و ادا جواب همه رو با مهربونی میدی خیلی ناز داشت تا باز بشه باید کلی منتشو میکشیدم تا باز شه.

سلااااااااام نارگل عزیزم
اخی ببخشید که دیر به فکرم رسید.تازه این فکر هم رزی انداخت توی ذهنم.خدا خیرش بده
اره نارگل اون دفترچه منم دیووونه کرده بود
اصلا غصه میخوردم که چرا هی اینجوری میشه
ولی دیگه شکر خدا تموم شد.راحـــــــــــــــت شدیم

[60kg]

اي واي خواهر خونه نو مبارك
عزيزم ايشالله تو ابن دفترچه
عروس شي
سبز شي
مهموني بگيري
منم دعوت كني

اين واسه خونه جديدتون آوردم ناقابل

[tuti]

سلااااااااممممممممممممممم م طناز جون
مرسیییی عزیزم.اره والا خودم هم دیوونه شده بودم دیگه
تنها بودم دیگه.اول صبح همتون خوابید نمیشد بیدارتون کنم که
اره باور کن مثل مستاجر ها شدم دیگه.هی باید خونه عوض کنممممممممممممممممممممممم مممممممم

فقط یه ایرادی هست مهری جون خخخخخخخخخ داماد توی اون یکی دفترت جا موند

[mehregan1986_2]

اي واي خواهر خونه نو مبارك
عزيزم ايشالله تو ابن دفترچه
عروس شي
سبز شي
مهموني بگيري
منم دعوت كني

اين واسه خونه جديدتون آوردم ناقابل

سلااامممممم خواهر
خیلی منتظرت بودم.دیگه داشتم ماشین میگرفتم خودم بیام پیشت شیرین جون

مرسییییییییییییییییی عزیزم.اشاللهههههههههههههه گلم
ممنون بابت این گلای خوشگل.خانوم خودتون گلید البته هااااااااااااااااا

- - - Updated - - -

فقط یه ایرادی هست مهری جون خخخخخخخخخ داماد توی اون یکی دفترت جا موند

خوب اشکال نداره
یه داماد جدیدتر
بالاخره تنوع لازمه دیگــــــــــــــــه:cheerlead er3:

[banooo58]

سلام عزیزم خوبی؟
عالی پیش میری
انشاا... خبرای خوبی در راهه
تو دفتر ستاره خبرای خوبو خوندم
از صمیم قلبم برات بهترینهای دنیا و آخرت و ارزو میکنم
اما یه چیزی که اصلش براش اومدم تو دفترچت
شیبابا یه ژله داره بدون قند
روش کربو هیدراتشم نوشته برای یه چهارم بسته 4.3
مندیروز اینو گرفتم قیمتشم 2000 تومنه مزشم خوب بود
گفتم تو هم ببینی شاید خوشت اومد

[mehregan1986_2]

سلام عزیزم خوبی؟
عالی پیش میری
انشاا... خبرای خوبی در راهه
تو دفتر ستاره خبرای خوبو خوندم
از صمیم قلبم برات بهترینهای دنیا و آخرت و ارزو میکنم
اما یه چیزی که اصلش براش اومدم تو دفترچت
شیبابا یه ژله داره بدون قند
روش کربو هیدراتشم نوشته برای یه چهارم بسته 4.3
مندیروز اینو گرفتم قیمتشم 2000 تومنه مزشم خوب بود
گفتم تو هم ببینی شاید خوشت اومد

مرسیییییییییییی بانو جونم
اره بلو بری فقط داره که رژیمیه
مزه ی خوبی داره
ولی نمیدونم چرا حس میکنم نسبت به درازه شیرین تره
من هم بلوبری دراژه رو خوردم هم شیبابا
ولی شیبابا شیرین تر بود
اهان اینم بگم درسته قیمتش کمتتره بانو جون
ولی نسبت به دراژه باید بیشتر بریزی که بگیره
کلا امتحان کردم قیمتاشون مثل هم میاد
ولی البالوی دراژه واقعا محشره بانو
حتما استفاده کن